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大便时,为什么一开始是硬的 后面就软了?说明了什么问题
发布时间:2020-03-25 09:23来源:中肛网

我们的身体有许多排泄通道,保障这些通道畅通无阻,健康自然有保障。比如说流汗,换气,排尿,排便等等。排泄系统的器官,主要有肾、输尿管、膀胱、尿道肠道等,它能将人体内产生的废物和毒素从身体中排出体外,从而保证代谢正常,身体健康。正如希波克拉底(被西方尊为“医学之父”)曾经说过,“所有的疾病都是在肠道中开始的”。许多研究证明,这句话有事实依据。大便的正常与否也是身体健康的一面“镜子”。

 

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大便时,为什么一开始是硬的,后面就软了?说明了什么问题?

大多数人都知道当身体的肠道出现问题时,可以通过自己每天排出的粪便来观察。而想要知道自己的肠道是否健康,也可以通过粪便的一些特征来判断,当大便开始硬后边软时,一定要重视肠道的健康。

正常来说,粪便都是深黄色的固体,软硬程度应该是前后一致的,排出也是比较顺畅,而有不少人大便是前硬后软,并且在排便的时候,也是异常的困难,那这是怎么回事呢?

1.饮食不健康

随着生活节奏加快,人们饮食不规律、生活习惯不健康,随之而来一系列问题,便秘就是其中之一。便秘是一种令人烦恼的疾病,会引起很多全身的问题,也是很多疾病所表现的症状。若是不调理,大便就会变得干硬排不出或粪便呈羊粪状,前硬后软。

 

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桑葚

桑葚的营养价值高,而且能够缓解便秘症状。对于经常便秘,大便难解的人来说,每天进食适量的桑葚,不仅可以补充维生素,还可以促进排便,有效缓解便秘症状。

豌豆

立夏过后,天气变得炎热起来,豌豆很适合便秘的人食用,因为豌豆有生津解渴,清理肠胃,利尿的作用,加上豌豆中含有丰富的淀粉,膳食纤维和铁、钾、镁、钙等矿物质,这些物质可以帮助我们预防便秘的出现。

2.湿气

湿气重其实是中医上的一种理念,体内湿气重的人,由于大量水分淤积在体内,排出的粪便就可能出现先硬后软的症状,有时也会显得十分黏腻,严重的还有可能稀薄不成形。湿气,归根到底其实与脾有关,湿气重,其实折射身体的脾气虚,脾,作为身体代谢、运转部位,对于排出身体代谢物是有帮助的,一旦面临不畅、虚的话,对于健康影响还是很大的。

 

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规律生活

保持规律的饮食,避免暴饮暴食和过饱过饥,多吃一些蔬菜水果以及五谷杂粮,合理为身体补充蛋白质。避免吃生冷以及半生不熟的食物,做好保暖。做到早睡早起,坚持有氧运动,都能够加强脾胃的运化和生血功能,促进食物消化和预防脾胃疾病。

控制情绪

情绪的好坏直接关系到我们的身体健康,长期处于心情不好的状态下,对于我们的脾胃健康是很不利的。其实情绪本无好坏。是我们自己把愤怒、焦虑、恐惧、害怕、悲伤、难过当作负面情绪,甚至当作敌人的态度,与它们或对抗、或压抑的做法,使我们深受其害。

3.火气过旺

春天是阳气生发的季节,尤其是初夏早晚温差比较大,这样会让人们身体中出现火气过旺,就可能造成大便时前硬后软。上火分为多种,比如胃火、心火、肝火或者肺火等,不同的火气要选择不同的去火方式。

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菊花茶

菊花,性凉,味甘苦,归肺、肝经,主要成分有挥发油、菊苷、氨基酸、黄酮类等,具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的作用。菊花茶味苦,味苦的菊花茶,可以起到散寒清热和清肝明目的作用,可以用菊花茶来泡茶喝,能够起到降火的作用,尤其是降肝火的效果是相当不错的。

莲子

莲子入心经,故而有养心安神的功效。心火大的人群常常会出现失眠、易怒、烦躁、口舌生疮以及口干现象。取莲子心泡茶或食用莲子汤,可以降心火、去热、安神,晚上饮用可助睡眠。

说到排便,希望大家要重视起来,很多时候,人们不会去讨论这个话题,上完厕所就直接冲掉了。事实上如果身体出现问题的话,也是会通过排便来看出来的。因此生活中一定不要忽视了。

责任编辑:中肛网

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